Psychoterapia grupowa
Są to grupowe spotkania, w której może brać udział od kilku do kilkunastu...
Kiedy widzę Cię po raz pierwszy myślę o tym, że już zapewne dużą część drogi masz za sobą. Wierzę, że próbowałeś radzić sobie ze swoimi problemami i swoim cierpieniem na swój sposób, wykorzystując zasoby, które posiadasz. Skoro się spotykamy te zasoby prawdopodobnie okazały się z jakiejś przyczyny niewystarczające. Podziwiam Twoją odwagę w poproszeniu o pomoc specjalisty – skąd inąd obcej dla siebie osoby. Wiem, że często decyzja o podjęciu psychoterapii wymaga wiele wysiłku i determinacji, wiem jak mocno przeżywasz pierwszą wizytę i jakie napięcie prawdopodobnie masz w środku. Rozumiem to, i uważam za całkowicie normalne, gdyż decyzja o podjęciu psychoterapii to w moim odczuciu najlepsza możliwa inwestycja w siebie, aczkolwiek nierzadko wiąże się ona z wkroczeniem na długą, czasami wyboistą i krętą drogę.
Często źródło cierpienia z którym przychodzisz na psychoterapię jest Ci nieznane. Pierwsze spotkania przeznaczamy na to, aby się poznać, abym mogła dowiedzieć się o Tobie najważniejszych rzeczy, faktów z Twojego życia, po to by móc wspólnie ustalić cele terapii i zweryfikować które z nich są realne do wypracowania a które nie.
Nierealnym celem jest na przykład przestać być nieszczęśliwym, lub sprawić, że nie będziesz tak wszystkiego przeżywał, lub, że nie będziesz się złościł, realnym celem natomiast jest na przykład uświadomienie sobie które aspekty Twojego życia Cię unieszczęśliwiają i z tymi, które są możliwe do zmiany można pracować wypracowując nowe strategie radzenia sobie, lub odkrycie i nazwanie przyczyn emocji które przeżywasz i wypracowanie nowych konstruktywnych czyli służących Ci sposób przeżywania i wyrażania ich.
Do tego wszystkiego potrzebne są odpowiednie warunki. Według Carla Rogersa to relacja jest lecząca. Aby móc skutecznie pracować musisz czuć się bezpiecznie. Moim zadaniem jest stworzenie takich warunków, które zachęcą Cię do otworzenia się i zaufania mi. Pracuję opierając się na triadzie rogersowskiej, która mówi o akceptacji, autentyczności i empatii jako o warunkach niezbędnych do stworzenia bezpiecznego sojuszu terapeutycznego, czyli tego co pojawi się w naszym kontakcie podczas naszych spotkań.
Aby postawione na początku cele mogły być realizowane będę potrzebowała Twojego zaangażowania w proces psychoterapii i zaufania mi odnośnie tego w jaki sposób będziemy pracować. Bez tego nawet gdybym posiadła wszelką wiedzę tajemną na temat udzielenia Ci pomocy nic nie zdziałam. Proces psychoterapii to współpraca psychoterapeuty z pacjentem. Dopóki nie weźmiesz odpowiedzialności za zmiany jakie dokonują się w Twoim życiu, nie będziesz ze mną szczery i dopóki nie będziesz pracował tak ciężko jak ja nie będę mogła Ci pomóc.
Musisz także wiedzieć, że aby mogło być dobrze, przychodzi taki moment, że bywa gorzej. Przepracowując doświadczenia Twojego życia nieraz trafimy na trudne momenty, będziemy uczyć się przeżywania i wyrażania emocji eksplorując je podczas terapii, to może skutkować większym dostępem do różnych emocji, także tych trudnych i może to spowodować, że przez jakiś czas będzie Ci trudno. Nie zniechęcaj się jednak, gdyż jest to moment przejściowy, który pojawia się właśnie po to, abyś za jakiś czas był wolny od ciężaru nieprzepracowanych, nieujawnionych i nieuświadomionych emocji, myśli, mechanizmów.
Zmiana przychodzi stopniowo, będąc w procesie psychoterapii możesz się czuć różnie, raz lepiej raz gorzej, pod koniec drogi powinno się to zacząć stabilizować. W każdym momencie terapii będziemy rozmawiać o tym co się z Tobą dzieje, możesz mówić mi o swoich wątpliwościach, zadawać pytania, okazywać emocje, będę Cię wręcz do tego zachęcała, będziemy na bieżąco omawiać to wszystko co się pojawi.
Zdjęcie: Designed by Javi_Indy
Warning: exif_imagetype(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): Failed to enable crypto in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(https://justynakruszewska.pl/wp-content/uploads/2019/01/47116.jpg): failed to open stream: operation failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): Failed to enable crypto in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(https://justynakruszewska.pl/wp-content/uploads/2019/01/558216-PKPAKX-491.jpg): failed to open stream: operation failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): Failed to enable crypto in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(https://justynakruszewska.pl/wp-content/uploads/2018/02/O6O89N0.jpg): failed to open stream: operation failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): SSL operation failed with code 1. OpenSSL Error messages: error:1416F086:SSL routines:tls_process_server_certificate:certificate verify failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(): Failed to enable crypto in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
Warning: exif_imagetype(https://justynakruszewska.pl/wp-content/uploads/2018/02/511656-PI4V5F-197.jpg): failed to open stream: operation failed in /home/osrodekr/domains/justynakruszewska.pl/public_html/wp-content/plugins/gt3-optima-core/includes/post-types/portfolio/shortcodes/portfolio.php on line 816
CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ
Psychoterapia & Warsztaty
Poradnictwo psychologiczne
Spotkania z psychologiem służące zdiagnozowaniu i nazwaniu problemów z którymi...
Psychoterapia indywidualna
Są to spotkania z psychoterapeutą, podczas których poprzez szczególny rodzaj...
Psychoterapia pary
Są to spotkania pary, czyli osób pozostających ze sobą w związku z jednym lub...