- Zaburzenia lękowe dotykają dzisiaj coraz więcej osób.
- Lęk w odróżnieniu od strachu jest uczuciem nie opartym na rzeczywistości, nie dotyczy bezpośredniego zagrożenia, tylko interpretacji psychiki, że trzeba się bać.
- Wśród terapeutów często mówi się o tym, że nieprzeżyte emocje w końcu i tak wracają, tylko w dużo brzydszej postaci np. lęku.
- W linku poniżej przygotowałam doraźne sposoby radzenia sobie z lękiem, jednakże przy długotrwałym odczuwaniu napięcia i lęku należy poszukać pomocy u psychoterapeuty i oprócz działań doraźnych odnaleźć przyczynę pojawiania się tych stanów.